İsveç Masajı Klasik Masaj Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masajayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır. Klasik masajkan dolaşımını hızlandırarak doku ve hücreleri canlandırmak, dolaşımı düzenlemek, stresle gerilen kasları gevşeterek yumuşatmak için tercih edilen popüler bir masaj türüdür. Klasik masajla hücrelerdeki oksijen oranını arttırarak, toksin atılımını kolaylaştırmak hedeflenir. Klasik masajbelirli sağlık sorunlarının iyileşmesine yardımcı tedavi yöntemi olarak geliştirilmiştir. Ancak son zamanlarda özellikle modern hayatın getirdiği stres ve yorgunlukla gerilen vücudun rahatlaması, kasların yumuşaması, zihinsel yorgunluğun atılması için fiziksel ve mental rahatlama amacıyla da kullanılan bir masaj türü haline gelmiştir. Klasik masaj, bağ ve tendomlarda yumuşama sağlayarak onların esnekliklerini korur. Cilde ve sinir sistemine etki ederek yatışma sağlar. Konsantrasyonu güçlendirir. Stresin olumsuz etkilerinden arındırmak, enerji vermek, rahatlığa ulaşmak klasik masajın en önemli faydalarındandır. Masaj Klasik Masaj Nasıl Yapılır kişiye rahat ve keyifli bir ortamda sunulan klasik masajyaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından uzaklaştırarak eşsiz bir dinlenme ve gevşeme imkânı sunar. Masaj sayesinde kendinizi dinlenmiş ve zinde hissedersiniz. Masajın yapılışını kolaylaştırmak amacıyla masaj, yağ kullanılarak yapılır. Kullanılan yağlar aynı zamanda aromaları ile vücuda rahatlık sağlar. Masaj, alanında uzman masörler veya terapistler tarafından uygulanır. Masaj seansında sıvazlama öflerajyoğurma petrisajgerme-çekme friksiyondarbeleme tapotement ve titreşim vibrasyon teknikleri kullanılır. Klasik masaj sıvazlama ile başlar ve sıvazlama ile biter. Bölgesel olarak tek el, çift el, avuç içi, parmaklar ya da el sırtı ile uygulanır. Ayaktan başlanan bu uygulama masaja hazırlık aşamasıdır. Başlangıçtaki uygulama derin bir basınçla kalp yönüne doğrudur. Bitiş aşamasındaki sıvazlama başlangıç noktasına dönüşe ters yönde basınç azaltılarak, yüzeysel olarak yapılan uygulamadır. Yoğurma işlemi özellikle kaslar üzerinde etkilidir. Tek ya da çift elle yapılan yoğurma işlemiyle kaslar sıkıştırılır ve esnetilir. Kaslar yumuşak, ritmik ve yavaş bir şekilde yoğurulur. Sıvazlama tekniği yüzeysel etki gösterirken, yoğurma işlemi sırasında deri altındaki dokuya etki edilmektedir. Yoğurma işlemi ile kas gerilimi azaltılır. Bunun yanı sıra bu uygulama esnasında kan dolaşımında hızlanma meydana gelir. Vücutta biriken ödemin atılmasını sağlayan, hücre ve dokulara besin taşıyarak vücudumuzu yenileyen lenfatik drenajı arttırır. Dokulardaki metabolik atıkların kalbe yüklenmesini engeller. Dolaşımın hızlanması atık maddelerin uzaklaştırılmasını sağlarken, kaslar yoğurma sırasında etkili bir şekilde dinlenir. Friksiyon işlemibaşparmak, parmak uçları veya elin bütünü ile yapılabilen bir uygulamadır. Dairesel hareketlerle belirli bölgelere basınç uygulanır. Sertleşmiş dokuların hareket yeteneğini arttırmak hedeflenir. Kas içindeki fibrostik nodülleri dağıtmak için yapılan bir uygulamadır. Uygulanan basıncın etkisini arttırmak için eller üst üste konulur. Darbeleme, kasları uyarı ya da esnetme amaçlı yapılan bir masaj uygulamasıdır. Örneğin spor aktiviteleri öncesindeki hazırlık masajı ile kaslar uyarılabilir. Diğer uygulamalardaki gibi kan dolaşımını hızlandırma amaçlı değil, kas dokusu içindeki damarların belirli bir oranda genişlemesini sağlayan atik ve ritmik bir uygulamadır. Darbeleme işleminin varisli damarlar ya da direk kemikli yapı üzerine uygulanmaması gerekir. Titreşimkas spazmını Klasik Masaj Nasıl Yapılır, ağrı azaltıcı durumlarda kullanılır. Çok kısa frekanslarda oluşturulan titreşimlerin dokuya etki etmesi sağlanır ve kas gerginliğini gidermede oldukça etkilidir.
Bu teknik aynı zamanda klasik masaj öncesi kasların ısıtılması için de kullanılır. Bu masaj tekniğinde anne adayının sancılı bölgelerinin rahatlatılması hedefleniyor. Kullanılan yağlar aynı zamanda aromaları ile vücuda rahatlık sağlar. Derin doku masajının etkili olabilmesi için biraz fazla kuvvet uygulanması gerekir. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Ateş, enfeksiyon, iltihaplanma, osteoporoz veya bu gibi diğer tıbbi durumlarınız varsa -en azından doktorunuza danışmadan önce- masaj yaptırmak iyi bir fikir değildir.
Klasik Masaj Nedir?
Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırarak doku ve. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. İşleme kasları ısıttıktan. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masaj, ayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır.Hamilelik masajı uzun bir gebelik süreci geçiren kadınların vazgeçilmezi olmaya aday. Teknik değiştirirken de mutlaka ara öflöraj yapılır. En etkili masaj teknikleri arasında bulunan Japon sanatı Shiatsu, bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan iyileştirme sunuyor. Derin doku masajının etkili olabilmesi için biraz fazla kuvvet uygulanması gerekir. Farklı organlara karşılık gelen el, ayak ve kulaklardaki refleksoloji noktalarını bu alandaki uzman kişiler bilebilir. Ev de kendin uygulayabileceğin birkaç yöntemle hem rahatlayabilir hem de bebek gibi bir cilde sahip olabilirsin! İnsan vücuduna göre yoğurma ve baskı teknikleriyle uygulanan klasik masaj teknikleri, kişinin isteği doğrultusunda herhangi bir yağ kullanmadan da uygulanabilmektedir. Friksiyon yöntemi, el ile dairesel hareketler yaparak vücudun çeşitli yerlerine basınç uygulamaya dayanır. Klasik Masaj Nerelere Yapılır? Örneğin Petrisaj yöntemi ile kas dolaşımı düzenlenirken, metabolizmanın da düzenlemesi sağlanır. TR EN. Skar dokuların gevşemesinde, eklem hiperemesinde, artozların dağılmasında etkilidir. Aksi takdirde spadan zevk alınamamaktadır. Beş ana teknik, bütün vücuda belirli bir düzen ve sıralama içerisinde uygulanır. Eğer sıklıkla kas ağrısı gibi problemler yaşıyorsan derin doku masajı tam sana göre. Vibrasyon yöntemiyle de kas tonunun düzenlenmesi sağlanır. Yoga ve masajı bir arada deneyimlemek istersen Thai yöntemini tercih edebilirsin. Öfrelaj denilen sıvazlama, yoğurma ismi verilen petrisaj, terapinin en önemli tekniği olan friksiyonda baş ile diğer parmaklar sayesinde baskı uygulama, darbeleme anlamında tapotement ve son olarak titreşim anlamında vibrasyon teknikleri kullanılır. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin. Yukarıda bahsettiğimiz tekniklere ek olarak ayaklarını sıcak suda bekleterek daha rahat bir şekilde uygulama gerçekleştirebilirsin. Masajın vücut sağlığına etkilerine güveniyorsan Shiatsu masajını denemeden geçme! Bütün vücuda bölgesel olarak uygulanan sırt masaj teknikleri, vücudun dolaşım hızının artırılmasını ve bu sayede dokuyla hücrelerde canlanma olmasının sağlanması için yapılır. Vücudun belirli noktalarına doğru yöntemlerle uygulanan masaj sayesinde ağrılarını azaltabilir, uyku kaliteni dahi iyileştirebilirsin. Ciltteki yara ve lekelerin giderilmesini destekler. Klasik masaj , belirli sağlık sorunlarının iyileşmesine yardımcı tedavi yöntemi olarak geliştirilmiştir. Yoğun bir antrenman sonrasında kaslarını rahatlatmak ve esnekliğini artırmak için İsveç masajı uygulayabilirsin. Müşteri ihtiyacını hassasiyetle analiz eden uzmanlarımız, gerekli gördüğü her bölgeye titizlikle uygulama yapabilir. Erdemli Cad. Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Elbette terapistiniz terapi öncesinde size daha önce yaşadığınız sakatlıkları veya bilmesi gereken diğer sağlık durumlarınızı sormalıdır. Ayrıca doğru bir masajın cilt yara ve izlerinde etkili olduğu söyleniyor. Genellikle başınızı U şeklinde bir yüz beşiğine koyarsınız, böylece omurganız nötr kalır. Yüzeyel teknik kişiyi masaja hazırlamak, ısıtmak ve sakinleştirmek amacıyla yapılır.
